Manuál pre domácnosť pri ochorení COVID-19 - variant omikron

Žilinský samosprávny kraj vzhľadom na zhoršujúcu sa epidemiologickú situáciu pripravil Manuál pre občanov, ako zvládnuť ochorenie COVID-19 variant omikron v domácnosti. Nájdete v ňom rady pre občanov v súvislosti s ochorením COVID-19, ktoré môžu prispieť k lepšiemu zvládnutiu pandemickej situácie.

1. SOM ZDRAVÝ/Á

  • noste respirátor, dezinfikujte si ruky, dodržiavajte hygienické opatrenia
  • vyhýbajte sa miestam, kde sa sústreďuje veľké množstvo ľudí
  • zaočkujte sa

2. OCHOREL/A SOM
Príznaky: bolesť hrdla, kašeľ, bolesť hlavy, výtok z nosa, bolesť celého tela

  • zostaňte doma, izolujte sa v osobitnej izbe
  • otestujte sa, ideálne samotestom AG alebo požiadajte o PCR
  • sledujte svoj zdravotný stav: - telesnú teplotu, tlak, pulz
  • merajte si nasýtenie krvi kyslíkom pulzným oxymetrom, testovaný prst by mal mať normálnu telesnú teplotu, optimálne hodnoty sú nad 95%
  • pravidelne vetrajte a prípadne použite prostriedky na dezinfekciu prostredia
  • požiadajte rodinu alebo priateľov o zabezpečenie ticha, tepla, tíšenia bolesti, vitamínov, tekutín, liekov na teplotu, ovocia, zeleniny, potraviny
  • cvičte dychovú gymnastiku 6-7x denne (10-15 silných nádychov) alebo fúkajte do slamky
  • spite na bruchu alebo v polosede
  • ak žijete sami a nemá Vám kto pomôcť, kontaktujte blízkeho alebo obec

Ďalšie rady, ako podporiť liečbu v domácom prostredí:

  • pokoj na lôžku, vysoký príjem vitamínov, telefonický kontakt s blízkymi a priateľmi, udržiavanie mentálnej pohody, trávenie času relaxačnými aktivitami (čítanie, pozeranie TV)

3. CÍTIM SA HORŠIE
Pri ťažšom priebehu ochorenia (teplota nad 38°C viac ako dva dni, bolesť na hrudníku, dušnosť, nechutenstvo, zníženie frekvencie močenia, hnačka) kontaktujte:

  • počas pracovného dňa svojho všeobecného lekára
  • v pracovných dňoch od 16:00 – 22.00 Ambulantnú pohotovostnú službu (APS) pre dospelých alebo deti
  • počas víkendu 07:00 – 22:00 Ambulantnú pohotovostnú službu (APS) pre dospelých alebo deti
  • v krajnom prípade volajte operačné stredisko 112

4. UKONČENIE KARANTÉNY

  • vaša izolácia sa končí na 5. deň v prípade, že v posledný deň už nemáte žiadne príznaky choroby a cítite sa dobre
  • vo vlastnom záujme si vykonajte samotest
  • ak sa stále necítite v poriadku, zostaňte v izolácii a kontaktujte svojho lekára

Podporné lieky pri domácej liečbe:

  • Teplota, bolesť hlavy: Paracetamol max. 4 x 500-1000mg/24 hod. pre pacienta nad 50 kg, odstup medzi dávkami min. 4 hod.
  • Upchatý nos, výtok z nosa: voľnopredajné spreje či kvapky do nosa dostupné v lekárni, neužívať pravidelne dlhšie ako 7 dní
  • Bolesť hrdla: voľnopredajné spreje do hrdla či pastilky dostupné v lekárni, po užití min. 30 min. nejesť a nepiť
  • Kašeľ: voľnopredajné lieky podľa typu kašľu – antitusiká pri suchom a mukolytiká pri vlhkom kašli
  • Podpora imunity: vitamín C (max. 2 gr.), vitamín D (3000 J), zinok a iné (kurkuma)

DÔLEŽITÉ RADY NA ZÁVER

  • nezabudnite chrániť seba a svojich blízkych zodpovedným prístupom k zvládaniu ochorenia COVID-19
  • kontakty na svoju obec/mesto nájdete na ich webovej stránke
  • v prípade ďalších otázok súvisiacich s ochorením COVID-19 môžete využiť covid-linku Žilinského kraja: 0915 396 428, 0918 829 989.

Tu si môžete prezrieť alebo prevziať celý manuál:
Manuál pre domácnosť pri ochorení COVID-19 (variant omikron) (PDF, 979kB)